Coach kontra pszichológus

Sokan tévesen használják a „coach” és a „pszichológus” kifejezéseket, pedig a kettő között lényeges különbség van. Bodogán Iván egy szemléletes példával illusztrálta a szerepeket: képzeljük el, hogy egy autó a páciens.

• A pszichiáter az autószerelő, aki a „vasért” felel: a motorért, a futóműért. Orvosként ő az, aki gyógyszert írhat fel a komolyabb mentális problémákra.
• A pszichológus a fedélzeti számítógép: a lelki problémák okait tárja fel, és a belső működést „programozza” újra.
• A coach az oktatósofőr: ő tanítja meg a jól működő „autó” vezetőjének, hogyan navigáljon a mindennapi élet kihívásai között. A coach segít az egyéni, személyre szabott „edzésterv” összeállításában, hogy az illető hatékonyabban gazdálkodjon az idejével és energiájával.

A változás útja: szándék és kitartás

A teljesítménycoach elsődleges célja nem a teljesítmény maximalizálása, hanem az, hogy az egyén úgy növelje hatékonyságát, hogy közben megőrzi egészségét és a kapcsolatait. Az út első lépése a tudatos szándék. Sokan azt hiszik, akarnak változtatni, de valójában ragaszkodnak a megszokott, fájdalmas rutinokhoz, amelyek részévé váltak identitásuknak. A változás kulcsa az, hogy megkérdőjelezzük a mindennapi cselekedeteinket, és tudatosan eldöntsük, hogy másképp akarjuk csinálni – nem azt, hogy mit nem akarunk, hanem azt, hogy mit igen.

Az úton azonban nehézségek adódhatnak. Bodogán Iván saját, kiégéssel járó tapasztalata is bizonyítja, hogy a változás nem könnyű, hiszen a társadalmi környezet is hatással van ránk. A család és a barátok sokszor kétkedve fogadják a változtatási szándékot, és visszarántják az embert a régi szokásokba. Itt lép be a coach, aki segítőként támogatja a folyamatot.

A siker fenntarthatósága

A coaching nem egy gyorsan, azonnal eredményt hozó csodamódszer. Ahogy Bodogán Iván fogalmaz: a fejlődés cikcakkos, visszaesésekkel tarkított folyamat, de a mélypontok mindig magasabb szintről indulnak, mint az eredeti állapot. A lényeg, hogy ne ragadjunk bele a krízisbe. Egy sikertörténet, amelyben egy csődközeli helyzetből indult fiatal vállalkozó egy coach segítségével éves szinten 75 millió forintos bevételt és kiegyensúlyozott családi életet teremtett magának, bizonyítja: a fenntartható siker lehetséges.

A legfontosabb, hogy legyen meg a szándék, találjuk meg a szimpatikus coachot, és legyünk hajlandóak beletenni a munkát, mert a siker titka a kitartásban rejlik.

A teljes beszélgetés meghallgatható a 8200.hu podcast csatornáján.