Ez derült ki az IKEA legújabb kutatásából, melyben a magyarok hálószobájába lestek be. 

Az alvás az élet egyik alapvető szükséglete, amely hatással van fizikai és mentális egészségünkre, közérzetünkre és teljesítőképességünkre. Az IKEA legújabb kutatása azonban riasztó képet fest a magyarok alvási szokásairól. A felmérés szerint a magyarok 45 százaléka átlagosan hat órát vagy annál kevesebbet alszik éjszakánként, ami jelentős alváshiányt jelent. De vajon miért alszunk ilyen keveset és mit árul el ez rólunk? - többek közöt erre keresték a választ. 

A kutatás rávilágított arra, hogy a magyarok többsége (66%) franciaágyon alszik, ami egyensúlyt teremt a kényelem és a közös tér között. Sokan választják az egyszemélyes ágyat (19%), de meglepően sokan alszanak kanapén (11%), ami valószínűleg a nappaliban alvó szülőket tükrözi. A hálószoba tisztasága és rendezettsége is fontos számunkra, a magyarok 62 százaléka jobban alszik ilyen környezetben.

Az alvási pozíciók is változatosak. A legnépszerűbb a behajlított lábakkal oldalt fekvés (42%), de sokan alszanak kinyújtott lábakkal oldalt (31%), háton (11%) vagy hason (16%). A magyarok 47 százaléka ritkán vagy soha nem alszik egyedül, 50 százalékuk ágyon osztozik partnerével, 15 százalékuk gyermekével, 4 százalékuk pedig háziállatával. A párok alvási szokásai is eltérőek, van, aki ölelkezve szeret aludni, van, aki háttal, de sokan nem követnek semmilyen szabályt.

A digitális eszközök térhódítása az alvás minőségét is befolyásolja. A magyarok 77 százaléka használja mobiltelefonját az ágyban, 62 százalékuk tévézik elalvás előtt, 31 százalékuk pedig laptopot vagy tabletet használ. A technológia tehát része az esti rutinnak, de gyakran akadályozza is az elalvást.

Sokan küzdenek alvászavarokkal, 14 százalékuk rendszeresen altatót szed, 5 százalékuk pedig naponta gyógyszert használ a pihentető alvás érdekében. A rémálmok is gyakoriak, a magyarok 13 százaléka rendszeresen küzd velük.

Mindezek ellenére sokan (31%) az "alvásimádók" csoportjába tartoznak, akik számára az alvás az egyik legnagyobb örömforrás.

Az IKEA elkötelezett a jobb alvásért és kampányával, valamint 6 lépésből álló alvásjavító programjával szeretné segíteni a magyarokat a pihentetőbb éjszakák elérésében.

Az IKEA elkötelezte magát amellett, hogy a 2025-ös pénzügyi évben még nagyobb hangsúlyt fektet az egészséges és pihentető alvásra, hogy segítse vásárlóit olyan hálószobák kialakításában, ahol az álmok valóra válhatnak. Az IKEA weboldalán 6 lépésben mutatja be a jobb alváshoz vezető utat.